تمام مطالب دسته بندی: سبک زندگی
۱۷ راهکار برای حفظ تعادل کار و زندگی شخصی

۱۷ راهکار برای حفظ تعادل کار و زندگی شخصی

به عنوان مشاوری که در حوزه رابطه و ازدواج فعالیت می‌کنم، افراد زیادی را دیده‌ام که زن و شوهر هر دو شاغل‌اند. مدیران فناوری، وکلا و بسیاری دیگر از کسانی که مشاغل مهمی دارند، برای رفع مشکلات ازدواجشان و به دست آوردن تعادل کار و زندگی به من مراجعه می‌کنند. علاوه بر این، مشکل دیگری نیز بین زوج‌های شاغل شایع است و آن استقلال مالی است. وقتی هر عضو یک رابطه درآمد سالیانه بسیار بالایی داشته باشد، هر کدام می‌توانند به راحتی زندگی شخصی خود را بچرخانند و این موضوع خود می‌تواند ناراحتی‌هایی را بین زوجین به وجود بیاورد که در انتهای مطلب بیشتر درباره این موضوع صحبت می‌کنیم. برقراری تعادل کار و زندگی شخصی و زندگی دیجیتال (به عنوان […]

شکست عشقی ، چرا اتفاق میافتد و چگونه می توان آن را پشت سر گذاشت؟

شکست عشقی ، چرا اتفاق میافتد و چگونه می توان آن را پشت سر گذاشت؟

همه ما در جایی از زندگی رد شدن و نپذیرفته شدن را تجربه کرده‌ایم؛ خواه رد شدن در یک شغل، رد شدن از جمع دوستان و یا بدتر از همه شکست عشقی و رد شدن از سوی کسی که دوستش داشته‌ایم. تمام این‌ها در نوع خود غم‌انگیز و دلخراش هستند. کنار آمدن با هر نوع شکست عاطفی، سخت و مشکل به نظر می‌رسد؛ اما به حکم انسان بودن، حتما راهی برای پشت سر گذاشتن این طوفان‌های عاطفی وجود خواهد داشت. شکست عشقی و روش غلبه بر آن اگر اجازه دهید شکست عشقی شما را از میدان زندگی عقب براند، همه جنبه‌های زندگی‌تان ویران خواهد شد. در حقیقت اگر روش صحیح مقابله با شکست عاطفی را ندانسته و آن را درست […]

 قهوه گانودرما خوب یا بد ؟

 قهوه گانودرما خوب یا بد ؟

قهوه گانودرما نوعی نوشیدنی ترکیبی به شکل پودر شده است که به طور معمول حاوی قهوه فوری و عصاره پودر Ganoderma lucidum  است. (یک قارچ دارویی است که با نام “reishi”  یا”Lingzhi”  نیز شناخته می‌شود.) همچنین ممکن است شامل ترکیبات دیگری مانند شکر، مکمل قهوه و گیاهان دارویی باشد. فرای استفاده از قهوه در وعده غذایی، قهوه گانودرما نوعی نوشیدنی است که برخی از مصرف کنندگان بر این باورند که فوائد زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد. بعضی اوقات افرادی که تمایل دارند میزان قهوه خود را کاهش دهند و همچنان سطح انرژی بالایی داشته باشند، از این قهوه استفاده می‌کنند. با وجود تاکید زیاد بر فوائد قهوه گانودرما در بازار فروش این محصول، هیچ اثبات علمی مبنی بر تأثیرات […]

ازدواج با عشق یا منطق، کدام مناسب شماست؟

ازدواج با عشق یا منطق، کدام مناسب شماست؟

ممکن است همه ما یک داستان کلی در ذهن‌مان داشته باشیم که روزی از دانشگاه فارغ التحصیل می‌شویم، شغل پیدا می‌کنیم، یک دختر (یا پسر) خوب پیدا می‌کنیم، ازدواج می‌کنیم، بچه دار می‌شویم و بعد بازنشسته می‌شویم و با هم به دور دنیا سفر می‌کنیم. به نظر ساده است نه؟ اما متاسفانه برنامه ریزی برای زندگی اصلا به این سادگی نیست. این کار بیشتر به پیش بینی وضع هوا شباهت دارد که در هر لحظه به موقعیت مکانی شما و اینکه در چه زمانی از سال هستید، وابسته است. خوب است که با این واقعیت کنار بیاییم. چرا که بیشتر افراد با اینکه در پس ذهن‌شان یک برنامه ریزی ساده لوحانه و غلط دارند، اما باز هم زمانی که می‌بینند […]

ویژگی‌ها و رفتارهایی که نشان‌ می‌دهند یک مرد عاشق شما است

ویژگی‌ها و رفتارهایی که نشان‌ می‌دهند یک مرد عاشق شما است

اغلب مردان نگاه ساده‌تری نسبت به جهان اطراف خود دارند و این امر در مورد روابط عاطفی و عاشقانه آنان نیز صدق می‌کند. یک مرد عاشق رفتارهای ساده و در عین حال بارز و مشخصی از خود، در مقابل زن مورد علاقه‌اش نشان می‌دهد. گاهی این نشانه‌ها به راحتی قابل تشخیص هستند و گاهی نیاز به دقت در برخورد و رفتارهای یک مرد نیاز دارند. در هر صورت، اگر مردی واقعا به شما علاقه‌مند بوده و در فکر برقراری یک رابطه جدی و هدفمند باشد، آنگاه نشانه‌های واضح و آشکاری وجود خواهند داشت که این مطلب را نشان دهد. در ادامه این مطلب از وبلاگ مالتینا به ذکر موارد و نشانه‌هایی می‌پردازیم که می‌توانید با توجه به آن‌ها از میزان […]

ویژگی‌های یک زن جذاب از نگاه مردان طبق آمار جهانی

ویژگی‌های یک زن جذاب از نگاه مردان طبق آمار جهانی

زنان جنبه‌ها و ویژگی‌های متفاوت و متعددی دارند که روی مردان تاثیر می‌گذارد اما برخی از رفتارها و خصوصیات زنانه‌ای وجود دارد که توجه هر مردی را به خود جلب می‌کند. رفتارها و خصوصیاتی که شاید شما از تاثیر آن‌ها بر جذابیت زنانه آگاه نباشید. آیا تاکنون فکر کرده‌اید که وجود چه ویژگی‌هایی در زنان، برای مردان جذاب است؟ مردان خواسته‌ها و نیازهای ساده‌ای دارند و آنچه که در مورد زنان دوست دارند، نیز به اندازه کافی ساده است. در ادامه این مطلب از وبلاگ مالتینا به موضوع ویژگی‌های یک زن جذاب و خصوصیاتی که باعث افزایش جذابیت زنان می‌شوند، می‌پردازیم. با ما همراه باشید. مردان جذب زنانی که رفتار و ویژگی‌هایی شبیه مادرشان دارند، می‌شوند اغلب ما جذب افرادی […]

۲۸ ایده جذاب و خلاقانه برای دکور اتاق کودک دختر و پسر+عکس

۲۸ ایده جذاب و خلاقانه برای دکور اتاق کودک دختر و پسر+عکس

وقتی صحبت از دکوراسیون و تزئین اتاق کودک می‌شود، هیچ‌‌گاه رنگ کردن دیوارها به‌عنوان اولین قدم برای این کار به شمار نمی‌رود. در واقع ما معتقدیم که می‌توان دیوار اتاق کودکان را به رنگ سفید یا خاکستری در بیاوریم و از وسایل کوچک تزئینی و خلاقانه با رنگ‌های مختلف برای تزئین استفاده کنیم. این کار باعث می‌شود تا نیاز نباشد بعد از سه سال با بزرگ شدن فرزندتان دوباره دیوار را به رنگ سبز لیمویی و صورتی که از شما می‌خواهند، رنگ بکنید. برای پیدا کردن رنک مناسب اتاق کودک در ابتدا به سن و سال فعلی فرزندتان توجه کنید. کتاب‌های کودکان معمولا دارای تصاویر و اشکالی با رنگ‌های متنوع و جذاب هستند. می‌توانید آنها را جمع‌آوری و برای دکور […]

۱۰ ایده‌ آسان برای ساخت کاردستی کودک در خانه و مدرسه

۱۰ ایده‌ آسان برای ساخت کاردستی کودک در خانه و مدرسه

ساخت کاردستی، ایده جذاب و بسیار خوبی برای سرگرمی کودکان و گذراندن اوقات فراغت‌شان است. کودکان در هنگام ذرست کردن کاردستی، بدون اینکه متوجه شوند، در حال یادگیری هستند. در واقع انجام فعالیت‌‌هایی که کودکان در حال درست کردن یک دست‌سازه هستند، فرصتی برای رشد ذهن و یادگیری کودک فراهم می‌کند. درست کردن انواع مختلف کاردستی، باعث می‌شود تا کودک، خلاقیت و اید‌ه‌های خود را پرورش داده و در قالب هنر، آن‌ها را ابراز کند. ایده‌های متنوع و خلاقانه زیادی برای درست کردن کاردستی کودک وجود دارد که هر پدر و مادری می‌تواند متناسب با سن و علاقه کودک خود، از آن‌ها استفاده کند. قطعا با گذاشتن اندکی وقت و تنها با بکارگیری لوازم و وسایل ساده، می‌توانید قدرت خلاقیت […]

تعریف زیبایی در کشورهای مختلف جهان

تعریف زیبایی در کشورهای مختلف جهان

تعریف زیبایی و مفهوم آن بسیار متفاوت است. زیبایی می‌تواند یک مفهوم، یک محصول، یا حتی یک سنت خاص یا یک ورزش باشد. نکته‌ی مهم این است که با  تغییر مختصات جغرافیایی این تغییر مفاهیم بیشتر و بیشتر می‌شود. هر فرهنگ از زیبایی منحصر به فرد و مخصوص به خود برخوردار است و باعث می‌شود مثلا هنرپیشه‌گان ‌مطرح و زیبا هالیوودی در مناطق دیگر خاص و جذاب به نظر نرسند. برخی از کشورها شیوه‌های زیبایی شناسی و معیارهای زیبایی را در محدوده‌ی کوچکی‌ می‌دانند. در حالی که برخی دیگر معیارهای زیادی را برای زیبایی در نظر می‌گیرند. به عبارت دیگر معیارهای زیبایی و کمیت موارد مورد نظر در هر فرهنگ فرق می‌کند. معیار و تعریف زیبایی در کشورهای مختلف در […]

بهترین جملات جان گری نویسنده مردان مریخی و زنان ونوسی

بهترین جملات جان گری نویسنده مردان مریخی و زنان ونوسی

جان گری نویسنده آمریکایی، خانواده درمان‌گر و مشاور ارتباط بین زوجین است که در ۲۸ دسامبر ۱۹۵۱ در شهر هیوستون ایالت تگزاس به دنیا آمد. کتاب مشهور «مردان مریخی، زنان ونوسی» را در سال ۱۹۹۲ روانه بازار کرد و برای مدت‌ها در صدر لیست پروفروش‌ترین کتاب‌های جهان قرار گرفت. جالب است بدانید جان گری این کتاب را پس از جدایی از همسرش؛ «باربارا دی آنجلیس» نوشت و راهنمایی برای بهبود ارتباط عاشقانه زوج‌ها شد. بد نیست بدانید که خانم باربارا نیز، نویسنده و سخنران معروفی در زمینه مشاوره روابط زناشویی و رشد شخصی هستند. افکار و دیدگاه‌های جان گری اگرچه آکادمیک و دانشگاهی نیستند و از این نظر مورد انتقاد جامعه علمی قرار دارد، اما برای میلیونها خواننده عام، بسیار […]

خرید روغن ماکادمیا و بررسی خواص روغن ماکادمیا برای مو

خرید روغن ماکادمیا و بررسی خواص روغن ماکادمیا برای مو

ترکیبات منحصر به فرد روغن طبیعی ماکادمیا بسیار مشابه با روغن طبیعی بدن انسان است. غلظت بالای اسید امگا ۷، عملکردی مشابه با چربی طبیعی بدن انسان دارد. قبل از اینکه روغن آرگان تبدیل به ترکیبی محبوب و پرطرفدار شود، یک شرکت آمریکایی به روغن دانه‌های ماکادمیا که خواص معجزه‌ آسایی داشت، روی آورد. خرید روغن ماکادمیا یکی از بهترین محصولات موجود در بازار برای انواع متفاوت مو محسوب می‌شود. علاوه بر آن، فرمول ساختاری به کار رفته در این محصول، زمان مالیدن شامپو به موها و خشک کردن آن را تا پنجاه درصد کاهش می‌دهد.   روغن ماکادمیا، سرعت رشد و ترمیم مو را افزایش می‌دهد روغن طبیعی ماکادمیا، از دانه‌های ماکادمیا و آرگان تشکیل شده‌ است و توسط مهم‌ترین […]

تقویت عشق و چگونگی افزایش عشق در روابط خود با همسرتان

تقویت عشق و چگونگی افزایش عشق در روابط خود با همسرتان

طبق گفته روان‌شناسان شما در حال حاضر هرچقدر كه عاشق باشيد بازهم مي‌توانيد در عشق عميق‌تر شويد و به تقويت عشق و بهبود روابط خود و همسرتان بپردازيد. آیا تاكنون برای عميق‌تر کردن عشقتان اقدامی كرده‌ايد؟ کارهای بزرگي وجود دارند كه مي‌توانند منجر به تقويت عشق شوند اما اگر كمي دقت كنيم مي‌توانيم امور كوچكي كه به تقويت عشق نيز می‌انجامند را نیز بيابيم. در واقع کارهای کوچکی که هر روز برای شریک خود انجام می‌دهید به او اين امکان را می‌دهد که بداند به فكر او و رابطه‌تان هستيد. علاوه بر آن به تقويت عشق و پايه‌هاي رابطه‌تان با يكديگر منجر می‌شود. ترفندهایی که برای تقويت عشق  در اینجا ترفندهايی براي اين كار برای شما جمع آوری کرده‌ایم: برخی […]

پخت شیرینی خانگی مخصوص کودکان

پخت شیرینی خانگی مخصوص کودکان

بچه‌ها عاشق شیرینی هستند و شما می‌توانید با پخت شیرینی خانگی مخصوص کودکان و استفاده از طرح و رنگ‌های جذاب، آن‌ها را به وجد بیاورید. به علاوه اگر کودکان را در پخت شیرینی سهیم کنید، لحظات لذت بخش و عالی برای آن‌ها و خود رقم خواهید زد. اگر شما نیز به این کار علاقه‌مند شده‌اید، در ادامه با ما همراه باشید تا به آموزش چند دستورالعمل ساده برای پخت شیرینی خانگی بپردازیم. پخت شیرینی خانگی سینی شیرینی شکلاتی از بهترین نمونه‌های شیرینی خانگی برای تهیه این سینی شیرینی شکلات زیبا، باید شیرینی و شکلات مورد علاقه کودک را با هم ترکیب کنید. این کیک شکلاتی طعمی عالی دارد و مورد پسند همه خواهد بود. مراحل تهیه آن آسان است و […]

آیا بهترین آشپز های دنیا آقایان هستند؟

آیا بهترین آشپز های دنیا آقایان هستند؟

در گذشته نگاه کلیشه‌ای و جنسیت زده‌ای نسبت به هنر آشپزی وجود داشت و آشپزی کردن کاری مختص خانم‌ها قلمداد می‌شد. ولی امروزه با ورود آقایان به این حرفه و تغییر کلیشه‌ها و نقش‌پذیری‌های جنسیتی، شاهد درخشش و موفقیت چشمگیرشان در حرفه آشپزی و قرار گرفتن آن‌ها در لیست بهترین آشپز های دنیا هستیم. آقایان بهترین و ماهرترین آشپزهای دنیا هستند؛ با این که اغلب افراد به این جمله اعتقاد دارند؛ اما آیا این مسئله واقعیت دارد؟ آشپزی به عنوان هنر ترکیب طعم‌ها و پخت غذاهای خوشمزه، طرفداران بسیاری دارد. امروزه با گسترش استفاده از رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی مختلف، مردم با نام سرآشپزهای معروف جهان و برنامه‌های آن‌ها، آشنا شده‌اند و کارهای‌شان را دنبال و دستورهای پخت آن‌ها را […]

۱۷ منبع غذایی حاوی پروتیئن برای وگان و گیاهخواران

۱۷ منبع غذایی حاوی پروتیئن برای وگان و گیاهخواران

رایج‌ترین نگرانی در مورد رژیم‌های غذایی وگان و گیاهخواران این است که ممکن است این رژیم‌های غذایی به مقدار کافی پروتئین نداشته باشند. با این حال بسیاری از متخصصان بر این باورند که رژیم غذایی خوب برای وگان و گیاهخواران می‌تواند تمامی مواد مغذی مورد نیاز شما را تامین کند. با توجه به این نظریه میزان پروتئین موجود در غذاهای گیاهی به طور قابل ملاحظه‌ای از سایر غذاها بیشتر است. رژیم‌های غذایی غنی از پروتئین می‌توانند سبب تقویت قدرت عضلانی، سیری و کاهش وزن شوند. در اینجا ۱۷ نوع غذای گیاهی مفید به خصوص برای وگان‌ و گیاهخواران نام برده شده است که به ازای هر وعده، حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند. ۱. سِیتان سیتان یک منبع پروتئینی محبوب برای بسیاری […]

کایلی جنر| خرید لوازم آرایشی کایلی جنر و داستان راه اندازی این برند

کایلی جنر| خرید لوازم آرایشی کایلی جنر و داستان راه اندازی این برند

برند لوازم ‌آرایش کایلی یکی از محبوب‌ترین و مرغوب‌ترین برندهای لوازم آرایش در دنیا است که صاحب این برند کایلی جنر جوان‌ترین عضو خانواده کارداشیان است. کایلی که اکنون ۲۳ سال سن دارد در مصاحبه‌ای گفت که هرگز فکر نمی‌کرد برند لوازم آرایش او تا این حد معروف شود. کایلی در این مصاحبه گفت که در کودکی عاشق لوازم ‌آرایش بوده و با لوازم آرایش مادرش بازی می‌کرده است. وی در سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۴ با کمک خواهرانش سهامدار برند‌ها و خط تولید‌های آرایشی و مراقبتی نیز بوده است اما طبق گفته کایلی، او دوست داشت که خط تولید مخصوص به خود را داشته باشد. سال ۲۰۱۵ و آغاز تولید لوازم آرایشی کایلی جنر کایلی جنر در سال ۲۰۱۵ شروع […]

رابطه دوستی و چگونگی هدایت آن به سمت ازدواج و ارائه نکات کاربردی

رابطه دوستی و چگونگی هدایت آن به سمت ازدواج و ارائه نکات کاربردی

اگر به این فکر می‌کنید که آیا در رابطه دوستی فعلی‌تان به حلقه طلایی ازدواج نزدیک هستید یا خیر؟ شاید نیاز باشد در مورد این موضوع بیشتر فکر کنید. متخصصان روابط اجتماعی، تحقیقات بسیاری انجام دادند و نتیجه مطالعات خود را در  ۸ علامت خلاصه کرده‌اند. شما با بررسی آن نشانه‌ها می‌توانید متوجه شوید که آیا رابطه شما به ازدواج منجر می‌شود یا خیر. طبق اظهارات مشاوران خانواده و ازدواج، زوج‌‌‌هایی که قبل از ازدواج در مورد برنامه ریزی‌‌‌ها و اهداف خود صحبتی نکردند، افرادی هستند که بسیار سریع‌تر دچار مشکل می‌شوند و معمولا به سرعت طلاق می‌گیرند. با توجه به توضیحات بیان شده، گفتگو راجع به ازدواج و مطرح کردن درخواست ازدواج چندان آسان نخواهد بود اما ما در […]

طرز تهیه انواع همبرگر گیاهی وجترین در خانه

طرز تهیه انواع همبرگر گیاهی وجترین در خانه

همبرگرهای گیاهی وجترین بهترین جایگزین  گوشت در وعده های غذایی گیاهخواران است اما با همان حس حال غذاهای فست فودی. البته همبرگر گیاهی می تواند یک غذای مفید و مغذی برای همه افراد باشد. گاهی دلمان برای خوردن برخی غذاهای فست فودی تنگ می‌شود و دوست داریم مزه‌ی جدیدی را امتحان کنیم، به عبارتی در این مواقع دیگر غذاهای سنتی برایمان جذاب نیست و تنوع در غذاها، اصلی‌ترین الویت ما می‌شود. شما ممکن است دوست داشته باشید غذاهای فست فودی میل کنید. اما ما به شما به جایخرید و استفاده از همبرگرهای کارخانه‌ای و پر از چربی، طرز تهیه‌ی چند همبرگر سالم را آموزش می‌دهیم. شما به کمک این دستور العمل‌ها می‌توانید به راحتی در منزل همبرگرهای گیاهی را تهیه […]

راز‌‌های شگفت انگیز پیشرفت و رسیدن به موفقیت از زبان باربارا دی آنجلیس

راز‌‌های شگفت انگیز پیشرفت و رسیدن به موفقیت از زبان باربارا دی آنجلیس

باربارا دی آنجلیس (Barbara De Angelis)، نویسنده، روانشناس و سخنران انگیزشی محبوب آمریکایی است که سخنان الهام بخش او در مورد رسیدن به موفقیت در زندگی و تغییر و تحول شخصی، توانسته میلیون‌ها نفر را از احساس ناامیدی، افسردگی و شکست نجات دهد. طی ۳۵ سال فعالیت باربارا دی آنجلیس در زمینه رسیدن موفقیت و رشد و پیشرفت شخصی، او توانسته از طریق برنامه‌های تلویزیونی و رادیویی، سخنرانی‌های متعدد انگیزشی و نوشتن کتاب‌های آموزنده، برند خود را ایجاد کند و نامش را به گوش مردم جهان برساند. باربارا دی آنجلیس نویسنده شانزده کتاب پرفروش است که بیش از ده میلیون نسخه از این کتاب‌ها به فروش رفته و در سراسر جهان به بیست و پنج زبان مختلف ترجمه شده است. […]

دانه چیا چیست و ۱۱ خواص بی نظیر و شگفت انگیز آن

دانه چیا چیست و ۱۱ خواص بی نظیر و شگفت انگیز آن

دانه چیا را با بذر ریحان و یا تخم شربتی اشتباه نگیرید. شباهت ظاهری این سه نباید باعث گمراهی شما شود، زیرا خواص بی‌نظیر دانه چیا با آن دو متفاوت است. این دانه‌های ریز و کوچک کم کالری، دارای تعداد زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که اخیرا به رژیم غذایی افراد بیشتری از مردم کشورهای مختلف، از جمله هم‌میهنان عزیزمان وارد شده است. دانه چیا (Chia Seeds) علاوه بر اینکه به صورت خام و به تنهایی قابل استفاده است، به دلیل نداشتن طعم و مزه خاص، به راحتی می‌تواند به انواع نوشیدنی، شربت و دسر اضافه شود. دسرهایی که از این ماده غذایی مهم تهیه می‌شوند، علاوه بر زیبایی دیزاین آن، سرشار از پروتئین، کلسیم، امگا ۳، […]

1 2 3