اگر آنقدر در مشکلات زندگی غرق شده‌اید که همه چیز را تاریک و سیاه می‌بینید و فکر می‌کنید دنیا دیگر چیزی برای دلخوشی ندارد؛ باید بگوئیم که سخت در اشتباهید و هنوز دلایل زیادی برای شاد زیستن وجود دارد. دلایلی که ممکن است آنقدر ساده و پیش‌پا افتاده باشند که اصلا آنها را نمی‌بینید و به آنها فکر نمی‌کنید.
شادی؛ حالت روحی و روانی است که از «احساسات مثبت» و «رضایت خاطر درونی» تا «سرخوشی» را شامل می‌شود و می‌تواند کیفیت زندگی را بالاتر ببرد. اگر برای شاد زیستن نیاز به دلیل دارید، نگاهی به این فهرست بیندازید، شاید بهانه‌ای برای خوشحالی پیدا کنید.
۱۰۰ دلیل برای شاد زیستن
۱- دریافت نامه یا یادداشتی حاوی خبرهای خوب
۲- چای نوشیدن در ایوان در حال شنیدن آواز پرندگان
۳- دیدن زیبایی رنگین‌کمان در آسمان آبی
۴- شنیدن جواب منفی آزمایش از پزشک. آیا بهترین دلیل برای شاد زیستن نیست؟!
۵- برنده شدن در هر مسابقه‌ای
۶- نگران هیچ چیز نبودن
۷- حذف «چه خواهد شد» از همه افکار
۸- درک این موضوع که تنها خودتان مسئول شادی خود هستید.
۹- دیدن هوای آرام بعد از رعد و برق
۱۰- داشتن وجدان پاک و راحت و نداشتن عذاب وجدان
۱۱- دیدن دوستی که شما را می‌خنداند.
۱۲- داشتن رختخواب گرم و نرم
۱۳- داشتن توانایی نوشتن و به اشتراک گذاشتن احساسات قلبی خود
۱۴- تکمیل کردن یک کار نیمه تمام
۱۵- پخش شدن آهنگ مورد علاقه‌تان از رادیو، وقتی در تاکسی نشسته‌اید.
۱۶- فوت کردن شمع‌های کیک تولد
۱۷- همراه داشتن چتر، وقتی باران ناگهانی می‌بارد. اگر چتر نباشد، قدم زدن در زیر باران هم لذت‌بخش و شادی‌آفرین است.
۱۸- قدم زدن در جنگل و امتحان کردن مسیرهای جدید و ناشناخته
۱۹- پدر و مادر شدن و همینطور پدربزرگ یا مادربزرگ شدن
۲۰- کار کردن منظم روده‌ها و نداشتن یبوست
دلایل ساده شاد زیستن
۲۱- تماشا و تشویق مسابقه ورزشی فرزندان
۲۲- باز کردن کاغذ کادوی هدیه
۲۳- نداشتن اضافه وزن
۲۴- صبح به راحتی بیدار شدن و بدون زحمت از تخت بیرون آمدن
۲۵- تماس تصویری داشتن با اعضای خانواده و دوستان
۲۶-ماساژ گرفتن حرفه‌ای و رفع خستگی و ریلکسی بدن
۲۷- به یک سازمان خیریه کمک کردن
۲۸- انجام کار داوطلبانه، حتی به اندازه چند ساعت در هفته
۲۹- تمیز بودن خانه و عدم نیاز به انجام تمیزکاری
۳۰- تعریف کردن خاطره در جمع خانواده
۳۱- داشتن جسم و روح سالم
۳۲- داشتن نگرش مثبت و داشتن افرادی با همین طرز فکر در اطراف خود
۳۳- داشتن پس‌انداز برای روز مبادا
۳۴- آخرین تکه از خوراکی مورد علاقه که ته یخچال یا کابینت پیدا می‌کنید.
۳۵- صدای گریه نوزاد
۳۶- شنیدن و گفتن سخنان تقدیرآمیز
۳۷- شیرجه در استخر و شنا کردن در آب تمیز
۳۸- ازدواج با همسر رویایی خود
۳۹- تماشای مسابقه و برنده شدن تیم ورزشی مورد علاقه‌تان
۴۰- خرید بلیط کنسرت و همراهی با فرد مورد علاقه برای تماشای آن
دلایل بیشتری برای شادی نیاز دارید؟
۴۱- میهمانی گرفتن بدون هیچ دلیل خاصی
۴۲- ترک کردن یک عادت بد
۴۳- حس کردن گرمای لذت‌بخش آفتاب بر روی پوست
۴۴- دیدن کاریکاتور و کتاب‌های کمیک استریپ
۴۵- دیدن عکس و تصویری از گذشته به صورت تصادفی
۴۶- پیدا کردن یک جای پارک خالی در یک خیابان شلوغ
۴۷- تماشای طلوع و غروب خورشید به تنهایی یا همراه با عشق زندگی خود
۴۸- تماشای بیرون آمدن کرم ابریشم از پیله و تبدیل شدن آن به پروانه
۴۹- سبز شدن چراغ راهنمایی، قبل از رسیدن به چهارراه
۵۰- نگران بالا رفتن سن نبودن و احساس شادی کودک درون
۵۱- بازدید از موزه
۵۲- پیدا کردن دوستان جدید و ایجاد رابطه شاد با آنها
۵۳- از سر گرفتن رابطه‌ای که به فراموشی سپرده بودید.
۵۴- نوشیدن آب خنک در یک روز گرم تابستانی
۵۵- گرفتن ژست خنده‌دار موقع سلفی گرفتن
۵۶- دیدن یک اشانتیون کوچک در بسته خرید
۵۷- رفتن به شهربازی و گذراندن لحظات شاد و مفرح با دوستان
۵۸- برنده شدن در قرعه‌کشی بانک، لاتاری یا هر قرعه‌کشی دیگر
۵۹- بازخوانی کتاب مورد علاقه و به یاد آوردن پایان آن
۶۰- داشتن حافظه خوب و تمرکز بالا
ترفندهای آسان برای بالا بردن سطح تمرکز و یادگیری + معرفی یک بازی آنلاین
۶۱- داشتن حیوان خانگی و تلاش برای به حرف آوردن آن
۶۲- جوک و لطیفه گفتن و شنیدن
۶۳- خوردن شکلات، حتی از نوع تلخ آن!
۶۴- به موقع سر قرار ملاقات رسیدن
۶۵- تماشای مراسم آتش‌بازی در تعطیلات خاص
۶۶- سفر رفتن و دیدن جاهای دیدنی جهان
۶۷- یاد گرفتن یک زبان خارجی جدید و توانایی ارتباط برقرار کردن با مردم فرهنگ‌های دیگر
۶۸- شکرگزار بودن و جذب نعمت‌های بیشتر
۶۹- استشمام عطر بهشتی تن نوزادان
۷۰- راه رفتن در ساحل و تماشای دریا
۷۱- پیچیدن بوی غذای مورد علاقه در منزل، به خصوص وقتی از بیرون وارد خانه می‌شوید.
۷۲- پیامک کد تخفیف از سایت‌هایی که خرید می‌کنید یا از خدماتشان استفاده می‌کنید.
۷۳- دیدن عدد کمتر روی وزنه، وقتی دوره رژیم لاغری دارید.
۷۴- پیدا کردن دسته کلید در اعماق کیف دستی شلوغ، جلوی درب منزل
۷۴- به پایان رساندن مکالمه تلفنی ضروری، قبل از تمام شدن شارژ گوشی
۷۵- تاب بازی در هر سن و سالی
۷۶- پیدا کردن وسیله یا بسته خوراکی مورد جستجو در اولین قفسه سوپرمارکت
۷۷- دیدن اولین برف زمستانی در شب یلدا
۷۸- تعطیلات وسط هفته
۷۹- پایان خوب برای فیلم
۸۰- غلبه بر فوبیا و رهایی از آن
۸۱- دریافت تماس قبولی در مصاحبه استخدامی
۸۲- تطابق جنسیت جنین در سونوگرافی با خواسته قلبی پدر و مادر
۸۳- شنیدن تعریف و تایید دندان‌پزشک از سلامت دندانها در چکاپ سالیانه
۸۴- بالا رفتن قیمت سهام پورتفوی
۸۵- پیدا کردن لباس سایز مناسب در فروشگاه برای افراد چاق
۸۶- نگاه کردن به آینه و لبخند زدن به خود
۸۷- به موقع کم کردن شعله گاز، قبل از سر رفتن شیر و کثیف کردن صفحه گاز
۸۸- فراموش نکردن بیرون آوردن به موقع لباس‌های شسته شده از ماشین لباسشویی
۸۹- رسیدن یک بسته پستی
۹۰- گرفتن یگ شاخه یا دسته گل از فرد مورد علاقه خود
۹۱- در آغوش گرفتن یک کودک
۹۲- بارش باران در وسط تابستان
۹۳- برف‌بازی با کودکان در زمستان
۹۴- خوابیدن روی پشت‌بام و تماشای ستاره‌ها
۹۵- غذای مادربزرگی که فقط مخصوص شما پخته شده است.
۹۶- گرفتن ترفیع و شنیدن تشویق از رییس شرکت
۹۷- افزایش حقوق، بدون اینکه درخواست داده باشید.
۹۸- پیامک تبریک روز تولد، حتی اگر از طرف بانک‌ها باشد!
۹۹- یک خواب شب راحت و بی‌دغدغه
۱۰۰- تماشای یک فیلم یا سریال خوب
کلام آخر:
خوشبختی و شاد زیستن نیاز به دلایل عجیب و غریب ندارد. همین بهانه‌های ساده، می‌توانند زندگی هر فردی را مملو از شادی و سرزندگی کنند. شاید دلایل شاد زیستن دیگری به ذهن شما برسد که بتوانید در بخش نظرات با ما در میان بگذارید؛ اما اگر هنوز قانع نشده‌اید؛ بد نیست از یک بیمار مبتلا به کرونا، درباره لذت نفس کشیدن سوال بپرسید!
اقتباس: remedygrove
